Krawędziowanie jest dozwolone,lecz to od sędziów zależy czy było w granicy dopuszczalności. Dlatego ja uważam że jeśli nie musisz krawędziować to lepiej tego nir rób lub się tego nie ucz.
[...] Ciebie. Moje wyniki tez sa bardzo slabe, bez sprzetu ledwo wyciskam swoja wage ciala, w przysiadzie i martwym robie ok 1,5 wagi ciala. Teoretycznie nie mam szans, ale wzialem udzial w zawodach akademickich i bylem drugi w klasyfikacji uniwersytetow a w ogolnej 6 (na 13 czy 14 startujacych). Jesli bedziesz chcial mozesz duzo osiagnac. Powodzenia
[...] 186cm wzrostu aż poczułem się wielki :) Ja teraz łykam Thermo Speeda od 2 tygodni jednak przy diecie redukcyjnej i 3xtydz siłowni plus 7xtydz steper 20-30min w tempie zabójczym jakoś nie zauważyłem żadnych spadków wagi ciała chodź czuje się troszkę lżejszy. Nie wiem czy to nie wina kreaty mono z tauryną jednak mam tak zamiar dociągnąć do końca [...]
Nie rozumiem o co Ci chodzi, zapytalem sie o wersje Venomu, bo ktos wczesniej zapytal sie jaka autor tematu ma wersje, wiec sie pytam, czy roznia sie skladem itp. A drugie pytanie z czystej ciekawosci, na niektorych stakach kreatynowych tez jest napisane ze od 18+ lat, ja jakos je stosowalem jak mialem 17 i nic mi sie nie stalo.
No wlasnie i tu pojawia sie pytanie "ktory z: Nox pump, 1m.r. czy Hemo Rage?" generalnie nie probowalem zadnego z nich, czytalem komentarze i widze ze to zalezy od osoby, takze chyba skonczy sie na przypadkowym wyborze pomiedzy tymi trzema (albo ostatecznie na najnizszej cenie:D) Jakis komentarze? ktory z tych 3 daje najwieksza pompe [...]
[...] tarczówek robić. Treningi wygladaja w ten sposob: 15 minut intensywnej rozgrzewki, sparingi lub tarczowki zalezy od dnia i ostatnie 10 minut to pompki, przysiady, brzuszki etc. do końca. Liny, czy hantle widziałem używaja na treningach zaawansowanych. Zreszta problem głwny jest ze mną, zastosuję się do Waszych porad i zobaczę co z tego wyjdzie.
no własnie, 2 g epa/dha to 30 kapsułek tranu gal, zemrę od żelatyny;) Jak mam liczyć 200g ryby morskiej w kwestii epa/dha? czy te kwasy występuja też w oliwie? Jesli dziennie jem 200g ryby i wypijam/spozywam 50-75g oliwy z oliwek, to iloma kapsułkami tranu powininem uzupełniać tłuszcze? Podaję skład kapsułek: olej z wątroby dorsza o zawartości 30 [...]
co 3 dzień testosteron i deka 2 razy w tygodniu (200mg+150mg) żeby tygodniowo wyszło 350mg pregnyl 5000 dawkowany codziennie przez ostatni tydzień Tak - cykl kończyłem cidotestosteronem Po paru miesiacach cieżkiej pracy schudłem z 78 do 70 i od razu po powrocie zacząłem cykl... Teraźniejsza waga to 90kg... O tyle dobry mam organizm że zawsze [...]
[...] dzien znacznie podniosl mi sie nastroj i wydolnosc treningowa.Mysle wiec ze taka losc testosteronu bedzie dla mnie odpowiednia.Nie chce sie na maxa skoksowac, a tylko troche wspomoc.Zastanawiam sie nawet czy 200mg Deci to nie za duzo.Moze lepiej bylo by zastosowac 150mg.Jak myslisz?Zalezy mi by maksymalnie zminimalizowac mozliwe skutki uboczne.
Koledzy mam prośbe mam zamiar kupic se geinera co byscie mi polecili spośrod wymienionych nizej Mega mass 4000 trec mass xxl megabol mass gain prosze o szybka odpowiedz bez zbednych kometarzy typu dieta czy cos innego bo cwicze juz od jakiegos czasu moje osiągniecia to 190 wzrostu 96kg waga 41 biceps klatka nie mierzylem
tak jest to pierwszy cykl kiedyś ćwiczyłem na "suchp" przez 15 miesięcy póżniej miałem 11 miesięczną przerwe i od 2 tygodni znowu ćwicze ale tym razem chce sie jakoś wspomóc - a to co napisałem to już zamówiłem ;/ - kilka osób mówiło mi że mam dłuższe ściegna niż mięśnie , przez co jestem bardziej wytrzymały ale masa wolniej mi rośnie, [...]
Właśnie to opisywałem, więc wkleję: Fight Entertainment Group właściciel K-1 oświadczyło, że walka pomiędzy Sakurabą i Akiyamą będzie ogłoszona jako No Contest. Podczas walki widzać było jak Sakuraba wielokrotnie krzyczał do sędziego, że Akiyama jest bardzo śliski. Akiyama wielokrotnie uniknął prób obaleń wykonywanych przez Sakurabę. Po walce [...]
Ja dodaje kostke lub warzywa bo to polepsza smak. Jezeli wrzucisz w momencie kiedy woda zacznie wrzec, a nie od poczatku, to nie najdzie woda. Smakuje jak to mieso z kuraka :). Po czym poznac, np wbij noz/widelec i troche rozszerz miejsce, wk torym wbiles, zobaczysz czy jest git :). Jak nie jest za grube, to max 5 min i jest cacy :).
jem tak od około 3 miesięcy a do tego zazwyczaj 2 jajka gotowane lub zamiast jajek chleb z serem czy tam szynką. A do tych płatków to mleko ale nie gotuje go tylko podgrzewam w mikrofalówce
[...] z wyskokiem, z biegiem czasu pistolety i cała reszta. Tego jest dość sporo i nie powinno przynieść żadnych skutków ubocznych, a wręcz przeciwnie. Po prostu wszytko rób rozsądnie w razie wątpliwości, czy też pytań wal śmiało :) Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-06-28 14:20:26 Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-06-28 14:21:15
Zdecydowanie jestem tego samego zdania co w wypowiedziach powyżej. Wzmacniać warto całe ciało, a nie tylko kwestie samego podciągania na drążku. Chociażby mięsie głębokie, silny chwyt/przedramię również będą miały tutaj spore znaczenie. Czy jesteś w stanie do lipca podciągnąć się 13 razy, tego niestety nie da się stwierdzić. Wiele zależy od tego [...]
Ja używałem wody i wydaje mi się, że po niej zęby stały się wrażliwsze. jak zjadłem coś ciepłego a potem zimnego ehh masakra. nie jadłem nigdy tak wcześniej więc nie wiem czy ten problem mnie dotyczył ale strasznie to odczułem na sobie więc wydaje mi się, że woda czyni nasze zęby bardziej wrażliwe. od czasu do czasu nie zaszkodzi.. do przepłukania [...]
Cześć Missy, No dietka idzie do przodu, tłuszczyk powoli znika, ale wszystko układa mi się w kratkę (życie ciągle wymusza przerwy w diecie i treningach). Ciągnę odchudzanie do końca lipca a potem miesięczna przerwa od wszystkiego (no, może prawie przerwa bo aktywności mi nie zabraknie a i żreć byle czego nie zamierzam), niemniej jednak na 4 [...]
Lepiej zagadaj z nauczycielem od w-f'u i wpadaj sobie na sale w przerwach miedzy lekcjami, na okienkach, czy tez po lekcjach... nic nie zastapi normalnej gały, bo tylko normalną piłką wytrenujesz prawidłowy uchwyt, kozłowanie itd...
